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5 maneiras naturais para superar a disfunção erétil como superar a disfunção erétil

Você consegue correr tão rápido quanto aos 20 anos de idade? Bata uma bola de beisebol tanto quanto você poderia uma vez? Bash uma bola de tênis com a mesma velocidade e rotação?

Provavelmente não.

Mas mesmo com a idade, ainda há muitas maneiras de permanecer no jogo e aproveitá-lo. Isso é verdade tanto no sexo quanto no esporte.

A disfunção erétil (DE) pode ocorrer por vários motivos. Às vezes é tão simples quanto o efeito colateral de um medicamento em particular. Mas para cerca de 75% dos homens, a causa é mais complexa. A DE pode resultar de doença vascular, doença neurológica, diabetes ou tratamentos ou cirurgias relacionados à próstata.

Se você atualmente sofre de disfunção erétil ou está esperando para contornar esta condição, tente estas dicas para superar ED para uma melhor saúde e uma vida sexual melhor.

Comece a andar. De acordo com um estudo de Harvard, apenas 30 minutos de caminhada por dia estavam ligados a uma queda de 41% no risco de disfunção erétil. Outra pesquisa sugere que o exercício moderado pode ajudar a restaurar o desempenho sexual em homens obesos de meia-idade com DE.Coma direito. No Massachusetts Male Aging Study, comer uma dieta rica em alimentos naturais, como frutas, legumes, grãos integrais e peixes com menos carne vermelha e processada e grãos refinados diminuiu a probabilidade de ED.

Leia também: Remédio para impotênciaPreste atenção à sua saúde vascular. A hipertensão arterial, o alto nível de açúcar no sangue, o colesterol alto e os altos níveis de triglicérides podem danificar as artérias do coração (causando ataque cardíaco), no cérebro (causando derrame) e levando ao pênis (causando disfunção erétil). Uma cintura em expansão também contribui. Verifique com seu médico se o seu sistema vascular e, portanto, seu coração, cérebro e pênis está em boa forma ou precisa de um ajuste através de mudanças de estilo de vida e, se necessário, medicações.O tamanho é importante, então fique magro e fique magro. A cintura é uma boa defesa um homem com uma cintura de 42 polegadas é 50% mais propenso a ter DE do que um com uma cintura de 32 polegadas. Perder peso pode ajudar a combater a disfunção erétil, portanto, chegar a um peso saudável e ficar lá é outra boa estratégia para evitar ou corrigir ED. A obesidade aumenta os riscos de doença vascular e diabetes, duas das principais causas de disfunção erétil. E o excesso de gordura interfere com vários hormônios que podem ser parte do problema também.Mova um músculo, mas não estamos falando de seu bíceps. Um forte assoalho pélvico aumenta a rigidez durante as ereções e ajuda a impedir que o sangue saia do pênis pressionando uma veia-chave. Em um estudo britânico, três meses de séries de duas vezes ao dia. Exercícios de Kegel (que fortalecem esses músculos), combinados com biofeedback e conselhos sobre mudanças no estilo de vida parar de fumar, perder peso, limitar o consumo de álcool funcionaram muito melhor do que apenas conselhos sobre mudanças no estilo de vida.

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Como Cozinhar Presunto com Segurança

Yersinia enterocolitica é mais um bocado—a bactérias resistentes a antibióticos também pode ser responsável por alguns dias passados na cama com intoxicação alimentar. De acordo com um recente artigo na revista Consumer Reports, a bactéria estava presente em 69% dos 198 loja comprou carne de porco amostras testadas. (Bruto.) Então, nós tivemos que perguntar: É hora de abandonar o pig?

O povo não deve ter medo de porco, diz Martin Bucknavage, sênior de segurança alimentar de extensão associado na Universidade de Penn State. Toda carne vem com bactérias de processamento e embalagem—é por isso que cozinhá-lo. Bater o direito de temperatura para eliminar todos os germes, não importa o quão resistentes a antibióticos eles são.

Então, aqui estão três simples correções para o comum de carne de porco de confecção de erros:

Seu erro: Você use seus olhos.Muitas pessoas acham que podem dizer se a carne está cozida olhando para ele. Acho que o que? Você não pode. A única maneira de garantir que você matou todos os germes é acertar pelo menos 140 graus para toda a carne de porco e 165 graus de carne de porco moída, o que significa que você vai precisar de um bom termômetro de carne. O seu calibre: OXO Good Grips Digital de Leitura Instantânea Termômetro de Carne. Basta colocá-lo na sua carne e ele vai te dizer exatamente quando você está segura para comer. (R$20, oxo.com)

Seu erro: Você acha orgânico é melhor.Nem sempre. A Consumer Reports sugere que você deve mudar a partir de convencional para orgânico cortar para trás em bactérias, mas Bucknavage diz que pode ser um erro. Mesmo organicamente levantadas carne de porco pode ter bactérias com resistência a antibióticos, diz ele. Independentemente de onde a sua carne vem, ele vai ser exposto a bactérias no abate e massacrar processo—e você vai precisar de altas temperaturas para matar os germes.

Seu erro: Você lave sua carne.Enxaguar a carne soa como uma boa idéia, mas se você fizer isso errado, você poderia ter bactérias por toda a sua pia e balcão, diz Bucknavage. Pior, leva apenas uma gota de contaminação cruzada para torná-lo doente. O seu mover: Abra a carne sobre uma lata de lixo e limpar a área em que você for lá. Ainda de enxaguar, mas não poder lavar—se manter a pressão de água baixa para evitar respingos de seu contador, e certifique-se de limpar a torneira o mais rápido possível. (Veja aqui Como e Quando Lavar as Produzem.)

Imagem: iStockphoto/Thinkstock

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Quão perto é a cura para a calvície?

Larry David foi perguntado uma vez que ele estava mais orgulhoso da vida. Isso é fácil, o criador de Seinfeld e Curb Your Enthusiasm respondeu: seria o caminho que eu ajustei para a calvície.

Ele argumentou que em um mundo onde 75% das mulheres dizem que não namorariam careca, o homem careca que renuncia a plugs de cabelo, perucas, perucas, sombreros, simplesmente tem que se esforçar mais. “Temos que nos vestir um pouco melhor, ganhar um pouco mais de dinheiro e ter um pouco mais de charme só para competir. E nós fazemos Tenha uma conversa com um homem careca algum dia. Continue. Faça um favor a si mesmo. Diga-me que você não vai embora impressionado.

David fez essa reivindicação em 2000. Mas avançar alguns anos e sua estratégia de compensação aprimorada começa a parecer um pouco antiquada. A alopecia androgenética, ou calvície de padrão masculino, afeta cerca de metade de todos os homens com 50 anos e eles não podem reinventar a sitcom. E avanços significativos na indústria de regeneração capilar de 3 bilhões de libras significam que eles têm outras opções aparentemente mais fáceis. O homem que é “idealmente calvo” (para usar a descrição de Vladimir Nabokov do herói cômico dele, Pnin ) pode logo se tornar uma visão rara.

A cirurgia de transplante capilar que funciona com enxertos meticulosamente movimentados de cabelos (tipicamente dois a quatro folículos de cada vez) da parte de trás da cabeça até as têmporas e a coroa, as primeiras partes a cair está se tornando mainstream. Wayne Rooney foi franco sobre sua extração de unidade folicular de 48 horas, £ 30.000 na Harley Street Hair Clinic em 2011, e é amplamente reconhecido por mudar as atitudes em relação ao procedimento. O ator James Nesbitt tinha um, pois temia perder os papéis de careca. Foi algo que eu lutei, disse ele, e essa foi provavelmente a vaidade em mim.

Existem soluções farmacêuticas também. Finasterida (muitas vezes referida pela sua marca, Propecia) e Minoxidil (aka Regaine / Rogaine) estão disponíveis através de receita on-line no Reino Unido. Eles impedem que o cabelo caia, em vez de fazê-lo crescer novamente, embora alguns relatem fechaduras mais brilhantes depois de três meses ou mais. Donald Trump é o usuário de Propecia mais famoso do mundo. Nunca fique careca, ele uma vez aconselhou. “A pior coisa que um homem pode fazer é ficar careca.” Ele não está errado. O preconceito anti-careca que David lamentou se estende à política. Apenas cinco presidentes dos EUA já foram carecas. Por mais ridículos que sejam os arranjos foliculares de Trump, é provável que, se a natureza tivesse seguido seu curso, um Trump careca não chegaria à Casa Branca. Cuidado com o que você deseja.

Veja Também:http://www.pmsucupiradoriachao.com.br/hairpower/